1/16(木) 10:30-12:00 阪急豊中駅直結[市民活動情報サロン]にて、HSP当事者による「敏感な特性HSPとHSCの本を読む会」とよなかHSP情報会を開催します。
連続講座ではございませんので、第１回の参加有無に関わらずお申込みいただけます。😊
HSP = Highly Sensitive Person
HSC = Highly Sensitive Child
という言葉をご存知でしょうか？
「ひといちばい敏感な人・子ども」「繊細さん」と訳されています。
HSP/HSCは、情報をキャッチする網目が細かく刺激を過度に受けやすい人の事です。
HSPの特性を理解すると、刺激への対策を講じやすくなります。
また子どもがHSCとわかれば、HSCの特性を理解した子育てにシフトすることができます。
HSP/HSCについて、まずは知るところからはじめましょう。
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【とよなかHSP情報会】第２回は、HSPやHSCに関する書籍を知る会です。
はじめてご参加になる方のために「HSPってなあに？」な所から始めます。
（第１回ご参加の方には重複する部分がございますので、その間は静かに書籍をご覧ください。）
この日ご覧いただく本は・・
エレイン・N・アーロン 著 ＜アメリカの心理学者・HSP/HSC提唱者＞
※『ひといちばい敏感な子』 明橋大二訳
明橋大二 著（子育てカウンセラー・精神科医）
※『HSCの子育てハッピーアドバイス』
※『教えて、明橋先生！何かほかの子と違う？HSCの育て方Q&A』
長沼睦雄 著（十勝むつみのクリニック院長・精神科医）
※『敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本』
※『敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる本』
保坂隆 著（保坂サイコオンコロジー・クリニック院長・精神科医）
『敏感すぎる自分の処方箋』
太田知子 著（子育てハッピーアドバイスイラスト担当・漫画家） 明橋大二監修
※『HSC子育てあるある！うちの子はひといちばい敏感な子！』
イルセ・サン 著（デンマークの心理療法士）
※『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』
みさきじゅり 著（キャリアコンサルタント・日本人初アーロン博士認定HSPコーチ）
※『敏感すぎる人の「仕事の不安」がなくなる本』
武田友紀 著（HSP専門カウンセラー）
※『「繊細さん」の本』
※『繊細さんが「自分のまま」で生きる本』
根本裕幸 著（心理カウンセラー）
※『マンガでやさしくわかる敏感すぎるあなたがラクになる方法』
高野優 著（漫画家・HSS型HSP）
『HSP! 自分のトリセツ～共感しすぎて日が暮れて～』
～番外編～
井上智介 著（産業医・精神科医 ブログでHSPのことを発信中 ）
『職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』
（※印は豊中市立図書館にも所蔵されています）
を予定しております。📚
すべて進行役熊川サワコの私物で、一個人のチョイスであることをご理解の上ご参加くださいませ。（漫画多め） なお貸し出しは行っておりません。
皆さまがお持ちのHSP/HSC関連書籍も、是非ご紹介ください。
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こちらのサイトにはじめてお越しになる方は、こちらもご覧ください。
＊HSPセルフテストとDOESについて解説
＊HSCってこんな子ども
★HSPとは
・生まれ持った気質で、病気や障がいではありません。
治ったり治すものではありません。
・HSCは大人になるとHSPになります。
・石橋を叩いて渡るように慎重で、危機回避能力が高いです。
・100種類以上の生物にみられる、種が生き残るための戦略です。
・日本では、神経質・気にしすぎなどマイナス評価されがちです。
・原因がわからない不登校の8～9割はHSCという説もあります。
・敏感な特性を理解すると、刺激対策をとりやすくなります。
★こんな方にオススメです！
・HSPがどういうものか知りたい方。
・自分のしんどさの原因がHSPかもしれないと思われる方。
・子どもがHSCぽいので、向き合い方を知りたい方。
・家族がHSPらしいので、向き合い方を知りたい方。
・塾や居場所など、子どもと接する機会の多い方。
・人事系のお仕事や、支援系の活動をされている方。
本情報会は、HSP/HSCを広く市民の方に知っていただきたいと企画いたしました。
ゆったり和やかな雰囲気で、明るくふんわりとすすめてまいりたいと存じます。
みなさまが気持ちよくご参加いただけるよう、ご理解ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。
＜本会の進め方＞
・名札には、この講座中のみ使う呼び名を記入します。
・他者の価値観・考え・発言を尊重します。
・簡単な自己紹介をお願いします。お話になりたくないことは話さなくて大丈夫です。
・HSPってなあに？という入口のところから始めます。
＜ご確認ください＞
・受付業務は豊中市市民活動情報サロンが行います。
・情報会は事前申し込み制です。豊中市市民活動情報サロンに来館もしくは電話でお申し込みください。メールやFAX,インターネットでは受け付けておりません。 受付開始日等詳細は下記「お申し込み方法」をご覧ください。
・悪天候や災害で延期や中止になった場合やキャンセル待ち連絡等に備えて、お申し込み時にお名前と電話番号を伺います。
・医療・心理学領域のHSP/HSC専門家の同席はございません。
・情報会内で見聞きした他者の個人情報について守秘義務が生じます。 ご理解ご承諾の上お申し込みください。
・情報会はHSP/HSCに関する情報交換の場でもありますが、会場内で豊中市主催または承認でない活動への勧誘やチラシ類配布はできません。
（必要に応じて進行役よりHSP/HSCに関する会や講座・ワークショップ等を紹介いたしますが、参加は自己責任でお願いします。）
・HSP/HSCには嗅覚過敏の方もいらっしゃいます。香りを意図的につける洗剤や柔軟剤を使用した衣類でのご来場はできるだけご遠慮ください。 また、おしゃれでつける香水類、においの強い整髪料類もお控えください。
＜会場・環境について＞
・お飲み物（セルフ）とお茶菓子の提供がございます。
普通の紅茶やコーヒーとお菓子です。 アレルギーのある方、ノンカフェイン派の方は持参ください。 お湯の提供可能です。
・使用するコップは会場の備品です。(プラコップ) マイコップ持参OKです。
・会場は阪急電車ホームの下階です。時折ゴトンゴトン・・とこもった音がします。
今回は未就学児の同伴OKとさせていただいております。赤ちゃんや子どもの声が苦手な方、聴覚過敏の方は耳栓やイヤーマフで各自調整してください。
・市民活動情報サロンのスタッフが同席（同じ室内で業務）する場合がございます。
・会場の一角に、市民公益活動団体のチラシやシェアデスクが設置されていますので、情報会参加者以外の出入りがある場合がございます。
・お手洗いは会場内に 女性専用が１、男性専用が１、多目的が１ ございます。
＜お子さんを同伴される方へ＞
・トイレ各個室におむつ替え台がございます。
・会場はベビーカーのままご入場いただけますが、キッズスペースはございません。
・お子さまが会場内で読書やお絵描きなど静か目に遊ぶのはOKです。必要なものはご持参ください。
・保育付きではありません。 保護者の責任においてお子さまの安全を常にご確認ください。
進行役紹介
ほくせつマメの木副代表
HSC子育て経験ありHSP当事者
熊川サワコ（くまかわ さわこ）
個人ブログ TOP 実家そなえて相談所 親世代くらしのコツ
★ブログ内 HSP/HSCのまとめページ
個人Facebook 熊川サワコ カウンセリング
個人Twitter サワコ＠HSPな大阪のおばちゃん
講座詳細
日時：2020年１月１６日（木）
時間：10:30～12:00
会場：豊中市 市民活動情報サロン
阪急宝塚線「豊中」駅（急行停車駅）
北改札口すぐ”福祉の店なかま” はす向かい
料金：500円（資料・お茶菓子代）当日現金払い
対象：HSP/HSCに関心のある方（HSPかどうかや、年齢・ジェンダーは問いません。他者の価値観・考え・発言を尊重できる方ならどちらさまもウエルカム！）
定員：8名
持ち物：筆記用具
（第１回に参加された方は、第１回の資料）
なお、この日の市民活動情報サロンは午後に別団体さまの講座があり延長できません。
当日の進行状況によっては参加者同士のフリートークの時間がとれない場合がございます。
予めご了承願います。
お申し込み方法
1/4（土）10時より、阪急豊中駅直結「市民活動情報サロン」
電話：06-6152-2212 または、来館にてお申込みください。 先着順で受け付けいたします。
お子さま連れの方は、お子様の年齢もあわせてお伝えください。
開館時間は、火・木・土は午前10時～午後7時、水・金は午前10時～午後9時。
休館日は 年末年始・日・月・祝。
・申込後キャンセルされる場合は必ず市民活動情報サロンまでご連絡ください。
・情報会当日のキャンセルは、1/16開館すぐにお電話でお願いします。
リーフレットはこちら(クリックすると拡大します)
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会場案内
豊中市市民活動情報サロン（大阪府豊中市本町１－１－１）
＊＊熊川サワコの個人ブログに、電車とバスからのアクセス＆会場の雰囲気がわかる写真を掲載しております。 こちらもあわせてご覧くださいませ。🚃🚌
講座内容に関するご質問等は、熊川サワコ 紹介ページお問い合わせフォームよりお願いいたします。